６月２８日（環境の変化）

６月２８日
体重６５ｋｇ弱
朝・昼：略
夜：プレーンヨーグルト（５００ｍｌ）
本日から、腸内環境改善も兼ねてヨーグルトを食べることにしてみました。
正直、どんな効果があるかわかりませんが、
時間かけないと効果が分からないことも事実。
最初に「ヨーグルト　過剰摂取」で検索かけて弊害を調べたのは事実ですが
あまり弊害がないみたい。じゃあ、やってみるかと軽いノリ。
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