体重：６４ｋｇ 朝：略 昼：なし 夜：黒カレー、ハヤシライス（７００グラム） 気持ちＥくらいに減量に成功。４日前比３ｋｇ減ってどーゆー事ですかー！ 体重が６５を切ったので調整です。土曜も食べる予定なのでそちらに備えまして

体重：６４．５ｋｇ 朝・昼：略 夜：プレーンヨーグルト（５００ｍｌ） 週明け６７の体重があっけなく６５切っちゃいました。 昼食抜きは結構でかいのかな？？

体重：６５．５ｋｇ 朝：略 昼：なし 夜：プレーンヨーグルト（５００ｍｌ） そーいや昨日と今日は昼食抜きだったなあ。意外と久々だったり。

体重：６７ｋｇ 朝：略 昼：なし 夜：プレーンヨーグルト（５００ｍｌ） ここ数ヶ月は大体６５〜６６．５ｋｇ内。 しかも最近は６５を切ることも珍しくない状態だったのでプチショック。 ６５を切るまでは平日の早食い（１．５〜２ｋｇくらい）は控えようか…

朝：なし 昼：ホットドッグ（×４）、たこ焼き 夜：フレッシュバーガー、エビカツバーガー、ピザドッグ、スパイシーピザドッグ、 烏龍茶（Ｌ）、ポテト少々 ３日連続で食べまくったので本日は至って普通に食べた・・・つもりですって。これでも。

朝：プレーンヨーグルト（５００ｍｌ） 昼：なし 夜１：バイキング 夜２：アイスコーヒー（ベンティ） 本日は初めて「普通に」食事する方（会うのは四国・東京以来３回目）とバイキング 以前このブログで勝手に名づけたココイチ指数（ライスの量×辛さ）２２…

体重：６６ｋｇ 朝・昼：略 夜：バイキング 本日は、いつものバイキング仲間と中華料理チェーン店のバイキングへ。 食事開始から１時間３０分ちょい経過したところ店長登場。 ・・・ええ、出入禁止を言い渡されましたとさ。ある意味貴重な体験。

体重：６６ｋｇ 朝：なし 昼：天ぷら盛り合わせ２人前（大海老天×４など天ぷらいっぱい、味噌汁×２、ごはん（お櫃）） 夜：プレーンヨーグルト（５００ｍｌ） 昼食は出張＆昼食時間がいっぱいあったので、名物の天ぷら屋に。 最初はカウンターを案内されたの…

体重：６５．５ｋｇ 朝・昼：略 夜：プレーンヨーグルト（５００ｍｌ） いつものような食生活ですが、体重が増加・・・ １日の変化のみで一喜一憂しないで長期的な視野で見ることとします。

体重：６５ｋｇ強 朝・昼：略 夜：プレーンヨーグルト（５００ｍｌ） 月曜→６５．５ｋｇ、火曜→６５ｋｇくらい。いつものこと。 ・・・って常に６５オーバーだった４〜５月みたい。ひょっとして逆戻り？？

体重：６６．５ｋｇ強 朝・昼：略 夜：プレーンヨーグルト（５００ｍｌ） 本日の体重は月曜にしてはよくある体重に。 週末は食べていたので逆にホッとしたり。

朝：なし 昼：アロエヨーグルト（２００ｍｌ）・プレーンヨーグルト（２００ｍｌ） 夜：韓国風冷し麺 うわ！至って普通の人の食生活だ！！ ・・・たまにはいいよね？？

朝・昼：なし 夜：焼き肉食べ飲み放題 いつもなら食べ放題ですがたまには食べ飲み放題ってことで。 ・・・ドライバーの私にはイコール食べ放題なのですけども。 あ、全く飲めない訳じゃないよ。念のため。

体重：６４．５ｋｇ 朝・昼：略 夜１：カレー１０００ｇ 夜２：プレーンヨーグルト（５００ｍｌ） 土日のどちらかに食べる予定なので怒濤の週末が始まります。 週明けの体重が気になりますが、気になるだけで予定に影響はありません。

体重：６４．５ｋｇ 朝・昼：略 夜：プレーンヨーグルト（５００ｍｌ） ヨーグルトの影響で体重増はないようですねえ。 まだ１日ですので参考にならないかもというのは重々承知なのですけれども。

６月２８日 体重６５ｋｇ弱 朝・昼：略 夜：プレーンヨーグルト（５００ｍｌ） 本日から、腸内環境改善も兼ねてヨーグルトを食べることにしてみました。 正直、どんな効果があるかわかりませんが、 時間かけないと効果が分からないことも事実。 最初に「ヨー…

６月２７日 体重６５．５ｋｇ 朝・昼：略 夜：なし このブログはダイエット日記も兼ねています。 結構、どーでもいいという発言が目立ちますが。 【懸賞応募（懸賞期間終了後に消去します）】 マージンFXのひまわり証券さん、ニンテンドーDS Lite欲しい！

体重６６．５ｋｇ 朝・昼：略 夜：なし 体重がいつの間にかかつての週明けの指定席である６６．５ｋｇに戻ってました。 ダイエットを多少は無視しているからいいけどさ。 【懸賞応募（懸賞期間終了後に消去します）】 マージンFXのひまわり証券さん、ニンテ…

６月２５日 朝・昼：なし 夜１：飲み会 夜２：ドーナツ×３、カフェオレバー トレーニングを意識したら、普通の日が凄く普通に見える・・・ 【懸賞応募（懸賞期間終了後に消去します）】 マージンFXのひまわり証券さん、ニンテンドーDS Lite欲しい！

朝：なし朝・昼：なし 夜：中華バイキング 今回は大食いのトレーニングを兼ねてバイキングへ。 基本的には１人の時→早食い、人と食事→大食いにしようかなと。 【懸賞応募（懸賞期間終了後に消去します）】 マージンFXのひまわり証券さん、ニンテンドーDS Lit…

体重６６．５ｋｇ弱 朝・昼：略 夜：なし 今度こそは体重計は正直者。 密かに抱いていた甘い期待は砕かれましたとさ。 【懸賞応募（懸賞期間終了後に消去します）】 マージンFXのひまわり証券さん、ニンテンドーDS Lite欲しい！

体重：６４．５ｋｇ強 朝・昼：略 夜：豚キムチ丼（×３）、豚丼（×２） 今日もトレーニング。今回は２ｋｇ弱。まだまだです。 【懸賞応募（懸賞期間終了後に消去します）】 マージンFXのひまわり証券さん、ニンテンドーDS Lite欲しい！

体重６５．５ｋｇ 朝・昼：略 夜：なし 昨日キロ単位で食べたはずなのに？？ 【懸賞応募（懸賞期間終了後に消去します）】 マージンFXのひまわり証券さん、ニンテンドーDS Lite欲しい！

６月２０日 体重６４．５ｋｇ 朝：略 昼：なし 夜：ハヤシライス（１０００ｇ） 早速トレーニング開始です。体重と多少の出費は気にしません。 でも、タイム遅いなあ。時間あるので次第にスピードアップをはかります。 【懸賞応募（懸賞期間終了後に消去しま…

体重６６ｋｇ 朝・昼・夜：なし 連戦終了。本日ばかりは胃に休憩を与えたいと思います。 【懸賞応募（懸賞期間終了後に消去します）】 マージンFXのひまわり証券さん、ニンテンドーDS Lite欲しい！

朝：なし 昼１：ちくわ天うどん５玉 昼２：クレープ 夜：なし 実は連戦で本日もイベント。 うーん。遠征疲れではないけども不完全燃焼。 根本的に早食いが苦手なのですね。このレベルだと。 課題ははっきりとしました。 １．５ｋｇ〜２ｋｇまでは私的には早…

朝：なし 昼１：ホットドッグ（１０本＋α） 昼２：デザートバイキング（実質ドリングバイキング） 夜：丼を半分ほど ついに当日です。顎は実は微妙な状態ですが言い訳にはしません。 結果としては最低限。ソーセージが全然喉を通らず。 途中から手でソーセー…

体重：６４．５ｋｇ 朝・昼：略 夜：なし 本日は普通の食事。いえいえ。これも調整のうち。 余分に胃に入っていないように。計算通りです。 【懸賞応募（懸賞期間終了後に消去します）】 マージンFXのひまわり証券さん、ニンテンドーDS Lite欲しい！

体重：６６ｋｇ 朝・昼・夜：なし 昨日のバイキングの反動といいますか、 本日はきっちりと消化することとしました。相変わらず顎が痛い。 【懸賞応募（懸賞期間終了後に消去します）】 マージンFXのひまわり証券さん、ニンテンドーDS Lite欲しい！

体重：６６ｋｇ弱 朝・昼：略 夜：中華バイキング 昨日の調整のため顎が少々痛いため、違う食材で容量を鍛えることに。 それにしても当日は大丈夫かな？？？ 【懸賞応募（懸賞期間終了後に消去します）】 マージンFXのひまわり証券さん、ニンテンドーDS Lite…