朝：なし 昼：フィッシュマリネバーガー、スパイシーモスバーガー、ライスバーガー（海鮮かきあげ）、プレーンドッグ 夜：プレーンヨーグルト（５００ｇ） 今日は病院に行ったところ帯状疱疹とのこと。なので昼は豪華になりました。

体重：６６ｋｇ 朝・昼：略 夜１：麻婆茄子牛丼、とりそぼろ丼 夜２：プレーンヨーグルト（５００ｇ）

体重：６５．５ｋｇ 朝・昼：略 夜：プレーンヨーグルト（５００ｇ）の半分くらい 夜は昨日残った分の半分。と。

体重：６６．５ｋｇ 朝：なし 昼：なし 夜１：天ぷら定食 夜２：プレーンヨーグルト（５００ｇ）の半分くらい 今日は身体測定の日。ブログで体重を書いていると、 基本は週明けは体重が多くて週末は下がるという傾向なので週末に測って欲しかったなと。 とは…

朝：なし 昼：コンビニうどん、コンビニ明太子スパゲッティー、納豆巻き（×２） 夜：一口餃子、もつ鍋

朝：なし 昼：ラーメン（×２） 夜：ハンバーガー（多分１２個くらい） 本日の夜はハンバーガー。１５人くらいの集まり。しかも私は幹事。 足りないといけない！と思い１００個用意してみました。 マクドナルドのハンバーガーだけでは飽きると思い、 半分はロ…

朝：なし 昼：？？？？？？ 夜：豚まん 本日の日記の内容は諸事情により公表できるようになって こっそりと更新します。悪しからずご了承ください。

朝１：プレーンヨーグルト（５００ｇ） 体重：６７．５ｋｇ弱 朝２：略 昼：カレー（４杯くらい？・スイカ５切れ） 夜：なし まあ、体重計測がヨーグルトを食べた直後なりですね。昨日は飲み会ですし。

体重：６６ｋｇ 朝：略 昼：なし 夜：飲み会 私の職場では８月に異動がありますので、これから宴会シーズンです。 実は私も異動した一人なので、異動でない方の２倍宴会があるのですけども。

体重：６６ｋｇ弱 朝：略 昼：なし 夜：プレーンヨーグルト（５００ｇ） 昼食抜きの割に体重減少はわずかですが、これも新基準だからでしょうか？ 焦ってはいけません。

体重：６６ｋｇ 朝：略 昼：なし 夜：プレーンヨーグルト（５００ｇ） 本日から体重計の計り方を少々変えました。しっかり乗ってごまかしのない乗り方に。 まあ、体重計測から１年少々たって気付くことではないのですけども。 あと、最近食べ続けているヨー…

体重：６６ｋｇ 朝・昼：略 夜：プレーンヨーグルト（５００ｍｌ） 案外あっさりと体重が減っている・・・先週末の体重増加がウソみたい♪

体重：６７．５ｋｇ 朝・昼：略 夜：プレーンヨーグルト（５００ｍｌ） あれ、週末より体重減ってるよ？？バイキング行きまくっていたのに・・・

朝・昼：なし 夕：バイキング

朝・昼：なし 夜１：わんこそば 夜２：牛すじ煮込み

体重：６８ｋｇ弱 朝・昼：略 夜：プレーンヨーグルト（５００ｍｌ）

体重：６７．５ｋｇ 朝・昼：略 夜：プレーンヨーグルト（５００ｍｌ）

体重：６５．５ｋｇ 朝・昼：略 夜：オムライス（Ｌ）×２弱 今日は調整を兼ねて有名オムライスチェーン店。 実は初めてＬを頼んだので量を知らずに店員に聞いたら 「お茶碗４杯分」とのこと。私の中でお茶碗２杯＝１合なので ２ついけるだろう！と思いきや、…

体重：６６ｋｇ 朝・昼：略 夜：プレーンヨーグルト（５００ｍｌ） 前日比１．５ｋｇ減。週末に６５ｋｇになっていればいいのでしょう？？

体重：６７．５ｋｇ 朝・昼：略 夜：プレーンヨーグルト（５００ｍｌ） 連日の食べ過ぎというよりは、すぐ寝ることがいけないのでしょうか？？ すぐといっても３時間は経過していますが、それは通常の食事料の場合？？ ・・・もっとも当の本人は大して気には…

朝：うどん・カレー・惣菜のバイキング 昼・夜：なし 本日は朝食に尽きます。これだけの内容でランチ５８０円。ディナー６８０円。 つまりトレーニングに最適ってことですね。最寄りにお店があるかどうかが問題ですが・・・

体重：６６．５ｋｇ 朝：略 昼：なし 夜：和風サラダうどん、韓国風冷し麺、若鶏の黒酢和え定食、五目あんかけ麺 ベリーベリータルト、アップルパイ、ドリンクバー 本日はどうして体重が載っていたり、朝食が「略」なのか深く考えてはいけません。 夜もバイ…

体重：６５．５ｋｇ 朝・昼：略 夜：プレーンヨーグルト（５００ｍｌ） そう簡単に断食の成果はあらわれません。 といいますか、夜は必ずヨーグルトなのでもはや断食とは言わないよなあ。 お陰様で空腹感を感じることがなくなっている気はしますが。

体重：６６．５ｋｇ弱 朝：略 昼：なし 夜：プレーンヨーグルト（５００ｍｌ） 体重は、前日プレーンヨーグルト食べて、ある程度の水分とっていたら体重増となる訳だあ！ 昔は結構当たり前に昼を抜いていたのですが、本日は久々の昼抜きとなりました。

体重：６５．５ｋｇ 朝・昼：略 夜：プレーンヨーグルト（５００ｍｌ） いつものプレーンヨーグルトを食べようか食べまいか迷ってました。 というのも日付が変わっていたから。 結局は日課は日課ってことで食べてしましましたけれども。

体重：６６ｋｇ弱 朝・昼：略 夜：プレーンヨーグルト（５００ｍｌ） さて、週末の連戦のわりには体重が増えていないと見ますか 昨日のヨーグルトのみのわりには体重が減っていないと見ますか・・・ 要するにものはとりようという訳ですね。

朝・昼：なし 夜：プレーンヨーグルト（５００ｍｌ） だから、前２日が食べ過ぎただけですって。本日は休養日！！！

朝：なし 昼：なし 夜１：バイキング 夜２：玄米フレークシェイク（グァバアロエ）、アイスコーヒー（Ｌ） 本日のタイトルは実際に行ったお店を知らないと分かりにくくしています。念のため。 このタイトルは元々は落語なのですが、当日の私が話したセリフを…

朝：なし 昼：５６０ｇハンバーグ（×３）、烏龍茶、アイスクリーム 夜１：生ビール１杯、枝豆 夜２：フルーツゼリー（ぶどう、甘夏、マンゴ＆杏仁プリン、もも＆ももプリン） アイスコーヒー（×２） 本日は２００６年４月１６日の夕食をとった店で今度こそ！…

朝１：プレーンヨーグルト（５００ｍｌ） 体重：６４ｋｇ 朝２：略 昼：なし 夜：プレーンヨーグルト（５００ｍｌ） 本日のヨーグルト率高！昨日のうちに消化できなかっただけなのですけれども なお、この日記は時系列表記なので、体重測定前にヨーグルトを…